오랜만에 ...질문
갈기슭
글을올리네요 ^^
저는 이십대 초반이구요
어린이집 교사를 하고 있어요
아침은 요즘 꼭 조금이라도챙겨 먹구있구요
아침먹고 바로 출근하면 식후 혈당을 잴 겨를이 없네요... 그래서 퇴근하면 8시 이후 정도 어떨땐 10시가 넘게 되는데...
운동을 할 시간이 없는거 같아요 ㅠㅠ
근무시간내에는 몸을 많이 움직이긴 하고 또 애들보느라 집에오면 녹초가 되서 ... 운동할 힘이 남지 않네요..
휴...어떡하면 좋을까요 ㅜㅜ
혈당이 두자리수가 나오는 경우는 잘없구요... 공복은 110을 넘어간 적은 없어요,,
요즘은 식후도 150을 넘은적은 잘없구요,,,
그런데 어제 제가 점심먹고난 후 저녁 식전 공복에 110이 나왔는데요.. 점심먹고 난후 속이 좋지않아.. 저녁을 먹진 않았거든요 ?
근데 그사이 조금 스트레스를 받은 일이 있었는데 혈당을 재니 151 이 나온거예요.. 물 밖에 마시지 않았는데..
왜그런거죠 ? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
-
꽃큰
스트레스 받으면 밥 먹은것 이상으로 올려주기도 합니다...
스트레스 안받도록 도를 닦으셔야 됩니다...
운동은 낮 근무가 너무 지치면 힘들죠.. 하지만, 가능하면 밥늦게라도 108배라도 하고 주무시는 것이 좋습니다. -
퐁당
식습관을 잘 하시고 운동도 해주셔야 하실겁니다..밥을 굶어도 몸애서 포도당을 생성해서 혈당은
올라 갈수가 있습니다..규칙적인 식사.좋은음식 운동을 해주시면 좋아지실 겁니다. -
소미
혈당이라는게 가끔 이상할때도 있습니다...
한번쯤 그러는것은 넘 신경쓰지마시고 즐겁게 생활하세요...
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