데피작업할때 운동방법 질문드립니다.
푸르니
2023.04.01
저는 2월달부터 데피를 할 생각입니다.
더 키우고싶지만 옷이 안맞네요..ㅠㅠ
어쨋든
하루에2회 운동하려고합니다.
아침에 일어나자마자 유산소 운동하고, 4시부터6시에 웨이트하려고하는데...
아침에 운동할때, 밥을 먹고 해야할까요 그냥 해야할까요...?
아침에 운동하는 이유가 체내에 남아 있는 에너지가 부족해서 지방을 태워 운동하기때문에 지방감량에 효과적이라고 들었는데...
혹시 이렇게 되면 근손실이 오지 않을까 걱정되네요..
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겨슬
흐엉...ㅋㅋㅋ 목적이 데피니까 근손실 감안해야겠꾼요...ㅠㅠ 감사합니다^^
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잉간
교과서적 답변은... 식사를 하시면 지방이 안 빠지고 식사를 안하시면 근손실이 일어납니다. 이를 효과적으로 운용하는 길이야 말로 고수의 길이라 할 수 있습니다.
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가론
작아진 옷은 버리지 마세요 . 살다보면 입을일이 생깁니다.^^
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