집에서 할수있는 운동 추천좀요 ㅋ 다리사용 ㄴ
크심
2023.04.01
저는 14살 남자애인데요.
원래 85kg 엿다가 지금은 174cm에 64kg 정도예요
근데 맨날 유산소운동만 하다보니까 다리는 두꺼워지고 상체근육은좀 없더라구요
그래서 V넥도 입어야하는데 원래 브이넥은 상체가좀 되줘야 옷맵시가 살거든요.
그래서 상체근육도 길러야하고 반바지입을때 다리가 두꺼우면 안이쁘고
적당해야 이쁘더라구요 그래서 하체살도좀 뺴려고하는데
제수없게 저번주 토요일날 계단에서 발을 헛딧여서 왼발 인대 양쪽이 둘다 늘어났데요
그래서 반깁스를 한상태인데요 방학인데 시간을 헛되이 보낼수없어서 묻습니다.
집에서 할수있는 간단한 상체운동이나 하체운동좀 추천해주세요 ㅜ 급해욤
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