가끔씩 허기가 계속 질 때가 다들 있으시죠?
첫빛
2023.04.01
전 일요일에 가끔씩 좀 그러더라고요.아침, 점심, 저녁도 딱 정량만큼 먹는데유독 점심 먹은 후에 허기가 계속 져요.그럴 때는 단호박이나 흰계란 두유 등으로 허기진 속을 달래는데
오늘은 한끼 식량 같은 간식을 3번이나 나누어서 먹었습니다.흰자 3개에 단호박 150g 정도와 매실차, 두유 1팩한 3-40분 간격을 두고 이렇게 3번이나 먹은 듯 해요.이렇게 간식 타임이 잦아도 되나요?칼로리가 적다고 해도 너무 잦으니까 좀 그래서요.제가 어디서 식후 간 4~5시간 후에 식사를 하고 간식은 2~3시간 정도 있다 먹으란 글을 분명히 봤거든요.그렇게 하는게 체지방 연소에 효과가 좋다고요.
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