플렛벤치프레스 할때 말인데요?
UniQue
2023.04.01
- 플렛벤치프레스 할때 다리를 벤치 위에다 올리고 하는것이 좋은가요?
아니면, 바닥에 내리고 운동하는것이 좋은가요?
그리고 차이점이 있다면 무엇인가요?
헬스 시작한지 얼마않된 신인입니다, ^^; 알려주시면 도움이될거같은데요
-
아놀드
바닥에 그냥 단순히 대는게 아니고 발을 바닥에 단단히 고정해서 지지하는겁니다.^^;; 다리를 기둥이라 생각하세요. 만약 허리가 안좋아서 발을 올릴땐 고중량은 피하세요.....
-
흰여울
키 작음 올리고 키큼 바닥에 대고^^;;
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유희
허리가 좋지 않을때 발을 밴치에 살짝 올리고 합니다.
정석대로 하시려면 바닥에 놓고 하세요.
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