아침에 밥대신에 먹을만한..
큰뫼
2023.04.01
제가 오전에 운동을하는데 (학원시간때문에 어쩔수없이...)
아침에 일어나서 아침밥을먹는데 잘안넘어가네요...ㅠ
입맛도없고,,,
아침밥 대신에 식빵에 잼발라먹는다던지 다른방법없을까요...
밥이 좋은건 알지만 ..
다른것이 있다면 알려주셨으면해요^^
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별솔
수다님 너무해요 ㅋㅋ 이미저는 닭가슴살과 감귤주스를 갈아먹고있다는 ㅡㅡㅋ
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내꺼하자
두부 + 바나나 + 닭가슴살 +물..;;
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제미니
아침밥대신 드실만한건 우유 바나나 삶은계란 감자 두부(가격대비성능이 최고-_-b)가 좋을듯합니다
보충제드시는것도 괜찮습니다. 근데 식사대용보충제는 1끼 1팩이 2천원정도합니다..좀 비싸죠~
참고로 식빵에 잼발라드시거나 우유에 과자넣어서 드시는건 비추합니다..당분만 많고 영양보충에
도움이되지 않습니다. 우유는 되도록이면 쌩우유드세요 우유단백질(보충제 주원료)은 당분에 분해됩니다 -
딥와인
밥이 안되면 간단하게 편의점에서 먹을수있는 주먹밥 2개 정도는 드시는게 좋을것 같습니다.
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