수다닷컴

다름이 아니라 당관리중
제가 항상 저녁을 5시 30분에 먹습니다..
그리고 6시에 헬스장갑니다..
운동 1시간하구와서 재면 항상 120이하입니다..
거진 110대 안쪽이나 많이나와야 140이하
근데 문제는 제가 하두 궁금해서 당연히 당뇨인은 안먹으면 당수치가 안올라간다는점은 알고요
저녁을 좀 일찍먹다보니 9시~10시에 항상 배가고픔니다.
첨엔 오이나 당근으로 견뎟지만
요즘은 못견뎌서 애들 먹던 간식거리나 과자 먹고 잡니다
아침 혈당은 90~110이하 구요
근데 제가 저녁먹고 운동후 113나오고
일이있어서 운동후 저녁 9시인가 소주 3잔정도 먹구요 모임이있어서
안주도 좀먹구 놀다가 집에와서 귤큰거 3개먹고 당수치가 생각나길래
재어봣더만 140나오더라고요
아침에 다시 재어보니 101 나오네여
당뇨인은 식사후 2시간 재자나요 근데 귤이나 빵을 먹고 2시간후 재어봐야댈가요?
그것이 참 궁금하네여~
밥먹고 안먹으면 혈당이야 좋게 나오죠 아침에
근데 빵이나 귤 간식거리를 좀먹고 다시 2시간후 재어서 높게나온다면 안먹는게 최선일까요?
저녁은 항상 운동하고오면 140이하 인데
분명히 간식좀 먹고 자기전에 재어보면 140정도나오더라고요
정말 어케관리해야할지 요즘은 안먹을라니 힘드네여
안먹고 이렇게 견딜라니 사는거 같지도않고 먹는낙도 없고
담배 술 다끊고 너무나 힘드네여
일하고 당관리하고 이게 전부이니.. 사는낙이..ㅠㅠ
다들 이런경우 어찌생각하세여..ㅠㅠ

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