수다닷컴

저는 울나라껀 재미없어서 안봐요 너무 지루 ㅎㅎㅎ
아마존닷컴에서 해외직구하거나 위디스크 이런데서 다운받아요.
근데 요가 처음이시면 혼자하시는거 위험하고 체형불균형 심해질수있어요~~
단순히 다이어트목적이시면 숀티 동영상 적극추천입니다.
저희동생은 매일 20분씩따라하더니 3일동안 1킬로빠졌다드라구요 ㅎㅎㅎ
숀리아니고 숀티예요 ㅎㅎㅎ

저는 원~래는.. 요가 학원에서 2달 배우고 나서 익숙해져서
디비디사서 했거든요..
요가학원 학원비가 아까워서 2달동안 한번도 안빠지고 갔어요..
그랬더니 정말 경의로운 몸매가 되었었죠....;_ ;
물론 요가로 다이어트 효과는 크지 않아요.
그런데 당시 제가 등산이랑 다이어트 하면서 살 뺼때거든요
그래서 요가로 저녁에 마무리했는데 와.. 몸매가 진짜 예뻐지던데요 !!
저는 요즘은 옥주현으로 하는데, 사놓고 잘 안하게되요.
그래서 만약 한다면 하루도

요가는 가르치는분이 자세교정 해주셔야돼요~
비디오보고 따라하고 한다고 되는게 아녜요 ㅜㅜ