수다닷컴

그냥 요가가 좋을것 같아요. 저 요가한지 1년 넘었는데 좋아요. 전 일을 시작하려고 체력을 늘리느라고 요가 2시간하고 한시간 걷기해요.그러고나선 피곤해서 초죽음 상태로 2시간정도 쉬어야해요.

본격적인 운동은 치료 다 끝나신 후에 하세요~
핫요가 운동량이 꽤 커서 수술 후라면 특히 힘드실거에요
치료 후에 체력이 회복되셨다면 해볼만해요 땀 쭉 빼고나면 개운하답니다
우선은 댓글 달아주신 것처럼 공기좋은데서 빨리걷는 정도가 좋을 것 같아요

핫요가는 실내 공기도 탁할 수밖에 넚고... 덥고 지치실 거예요. 달리기가 좋다네요...

아~
네~^^
핫요가에 대해서 잘 몰랐는데 감사합니다~^^

핫요가 보다 그냥 걷기운동이나 등산같은게 좋을거 같아요.. 핫요가는 덥고 땀도 많이나고 오히려 더 빨리 지치고 가끔 어지럽고 하거든요.. 걸어서 땀흘리는게 그냥 더 좋을거 같아요.

네~^^
감사합니다
역시 좋은 공기가 보약인가 보네요~

요가는 유방암에 좋다고해서..저는 명상요가위주로다니고 있어요.1년동안은 근육이 자리잡기위해서 요가,수영이 좋다는데..요가는 일주일두번 등산은 거의 매일가요.
좋은공기가 면연력치유에 더 좋다네요.^^

그렇겠네요~^^;;
그런데 그런곳은 대부분 실내라서 공기 좋은 곳이 있을지 고민이네요~;;

공기가 중요하대요~ 헬쓰장 요가장 공기가...^^