하루한번 튀는 혈당..
종달
2023.04.01
관리한지 2주됐어요.
하루에 한번씩은 꼭 튀는데
내과 다시 가서 인슐린 처방받아야 할까요?
튀는건 10단위미만으로 튀어요.
예를 들어 식후1시간 140기준이면 145이렇게나
식후 2시간 120기준이면 127이렇게요..
오늘 저녁은 오랜만에 외식이라 나름
저염식 한식 뷔페에서 골라먹었는데
마지막 아이스크림 몇 작은술 떴더니
식후 2시간 130이네요..
오래 걸었는데도..지금은 배당겨서 누워있어요ㅠㅠ
평소엔 아침엔 닭가슴살샐러드
점심저녁 야채위주 100%현미밥 반공기 먹어요.
운동은 20-30분 하는데 더 할까요?;;
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맨삶이
임신 28주입니닷^^ 그러고보니 우유라도 자기전에 먹었네요 잠도 보통 5-6시간만 자요 새벽에 늦게 자고 남편 아침밥땜에 일어나요. 뭘 간과한거지했는데..콕 찝어주시니 번뜩 떠오르네요^^ 고맙습니다 여기서 많이 배우고갑니다~~
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라
식단 안짜주셨어요ㅠㅠ아이스크림이나 케잌 쵸콜렛 이런거 먹지말고 20번중 10번 넘으면 다시 내과와라고만 하셨어요ㅠㅠ 모르는건 제가 인터넷으로 알아보고있어요. 거의 아침공복이나 아침식후가 많이 튀네요. 야식 안먹은 초반 일주일은 안튀고 야식먹은 일주일은 튀고..야식이란 방울토마토 5개정도나 우유한잔입니당.. 그래서 오늘부터 야식도 배고프지만 안먹어보려구요.ㅠㅠ
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