현재 식이요법만 하고잇는데...
머즌일
2023.04.01
아침을 키위2개랑 토마토 반개로 갈아서 먹고요.
점심을 그때그때 다르지만 보통은 밥을 수저로 두번 덜어서 먹고, 반찬도 적당히 한숟갈씩 덜어서먹어요.
저녁은 현재 안먹고있지만, 내일부터 토마토 반개 먹을생각이에요.
이렇게 해서 살이 2kg정도 빠졌는데요.
(생리할때 군것질평소진짜많이햇는데확줄이고막날에 밥 거의안먹었더니 3~4kg 빠졌었어요.)
시험기간이고하니 운동을 안하고있어요.
내일까지는 운동안하고 그이후부터는 운동장 돌기나 다리운동같은걸 해줄계획인데,
식이요법으로 뺀 저 살 벌써 근육이 빠진건 아니겠죠? 따지고보면 5kg빠진건데 티가하나도안나요.
전 하체비만이거든요.
평소 아침 점심 저녁 배터지게 먹고 군것질로 팥빙수 떡볶이 매일 이렇게 먹었거든요. 야식으로 라면이나 먹을거있으면
다먹는편이였고...
폭식은 안할자신이있긴하지만서도
전 저것만먹어도 배부른편인데(식사량을 줄인지 2주정도됬어요.)
ㅠㅠ살이빠진게 티가안나니까...근육이빠진게아닌지 걱정이드네요.
그리고 살을 10kg정도 뺀다음 오랜기간 유지하면 가끔 먹는 군것질(오뎅이나 등등)은 살이안찌겠죠?
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