안빠져도 너무 안빠져요.. 조언해주세요~
Addicted
3주전에 다이어트 클리닉가서 기초 검사 받고 식욕억제제(하루 세번 한알씩) 처방받았습니다.
식욕억제제는 부작용은 특별히 없었고, 퇴근 후 1시간 30분씩 걷고, 일주일에 한 번은 필라테스 했습니다.
주말에는 등산 한시간 정도 했구요.
일주일 뒤에 클리닉가서 몸무게 체크 했는데 1kg 줄었더라구요.. 의사분 말이 먹는걸 줄여서 빠진거라며 아침에 30분만 더 걸으면 더 많이 빠질 것 같다고 하셨습니다. 그리고 식욕억제제와 지방분해 잘 되는 약을 2주분 처방 받았네요.
가끔 아침을 안먹는 날은 약을 먹지 않고 약은 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있어요. 그리고 아침에 출근 전 30분 걷고, 퇴근 후 1시간 30분 걷습니다. 아침, 저녁은 해독주스나 토마토주스만 마시고 점심은 걍 일반 백반 먹어요. 점심 먹는 양도 전보다는 많이 줄어 반공기, 많이 먹는 날은 3분의 2공기 먹습니다.
땀 뻘뻘 흘리며 걷는데, 3주동안 몸무게가 총 2kg빠졌네요.. 다른분들은 2-3일만 운동해도 빠지는 몸무게인데 저는 왜이렇게 안빠질까요?
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청력
감사해요~ 진짜 빠진게 다시 늘진 않더라구요~ 더 열심히 노력해야겠네요~
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물티슈
저는 일년에 이킬로 예요~~^^;;
나이든 탓도 있고
정상몸무겐데 이뿐몸무게로 목표를 잡은탓도 있겠지요
일주일에 거진 다섯번은 헬스가서 웨이트 유산소 포함 두시간은 해요
그래도 -2~~
하나 분명한건 폭식을 해도 이삼일만 조심하면
원래체중으로 돌아오더라구요
그전에 심한 식이 조절로 다이어트할땐 폭식 하룻밤에 훅 찌더니 먹어도 바루 살로 안가는 체질로 바뀌는거 예요
운동량 조금씩 늘려서 건강하고 이뿌게 다이어트 성공하셔요 -
텐시
그리 크게 비만이 아니신가보죠.. 거의 정상 체중에 +10정도면
잘 안빠지기도 하구요. 키랑 몸무게가 몇이신지요?
그리고 저도 30k 뺀 사람으로 안빠지는덴 분명 이유가
있다고 믿는 사람입니다.. -
갤투
저는 한약먹고 술도먹고 밥도잘먹고 운동도 따로안하는데 51에서46으로 지금4개월째에요~두달째46이에요;;;제가1~2키로빠진게 뚱뚱한사람들5키로이상뺀거랑같다고하던데요~마니빠지신거에요^^두달째정체기인저도잇답니다힘내세요^^
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