상체운동
밝은빛누리예
2023.04.01
하체안하고 상체만 해도돼나요??
하체운동 키크는데 방해될까봐요
상체만해도될까요???
그리고 근육통이있는상태에서 하면안돼요??
없어질때까지 기다려야하나요??
빨리 없어지는방법좀..
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푸른나래
근육통엔 글루타민이 좋답니다. 그리고 하체운동 해도 키는 큽니다.
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단화한
상체만하면 븅신처럼 되버립니다..
기초가 한들한들한 집처럼..
근육통이란 것은 어느정도 있습니다. 근육은 그 미세한 파열과 휴식을 통해서 성장합니다.
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