수다닷컴

다이어트 하려고 몇번마음먹었는데 번번히 실패로 돌아오더라고요.
한번에 모든걸 할려니까 의지부족으루 안되서...
일단 하나씩하나씩 시작하자라는마음에.. 밀가루음식이랑 8~9시 이후에는 금식하는걸로 하고있거든요
제가 새벽 3~4시정도에 잠을 자서.. (요런 법칙은 주말엔 일단 제외하고요)
어지간하면 반찬에나오는 지짐이나, 가끔 아침에 엄마가 해주시는 토스트 이런거 빼고는
밀가루 안먹을려고 노력하고있고 자는시간이 늦다보니. 8~9시이후금식이면 살찌진 않겠다 라고 생각하고있거든요
평일 3~4번정도는 공원에서 한시간정도 운동하고요..

근데 새벽에 정말 뭐가 먹고싶을때가있어요.
제가 자극적인음식이나 매운거 짠거 후추. 이런걸 너무 좋아하는데..
이런걸 못먹으면 음식을 먹지않은거 같아서.. 꼭 저녁에 밥먹을때 생마늘 고추장에 찍어먹거든요..
술두 참고있는 상태라서요,,

근데 새벽에 채소나 칼로리적은 과일정도 드시잖아요?
뭐 방울토마토나 상추 양배추 오이정도.. 근데 전 이런게 입맛에 안맞아서 그러는데
정말 배고플때 생마늘 고추장에 살짝 찍어먹어도 살안찌는지 궁금해요..
어제 너무 배고파서 먹었는데 속이 쌉싸름하니.. 뭔가 배부르는거같고 ㅎㅎ
그래서요.. 그리고 새벽에 물론 공복이면 더더욱 좋겠지만..
정말 배고플때 마늘 먹어도 되는지.. 속은 안아프거든요 .
그리고 방울토마도 먹구자면 살안찌나요? 이상하게 저칼로리라도 배가 불러오는 채소면...
살이왕창 찌는 느낌이라서요.... 꼭 알려주세요 (__)

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