밥을 안먹고 근육증가가 되나요?
바르고
2023.04.01
만약 밥을 잘 안먹고 운동을해도
근육량의 증대가 이루어질수있나요?
그리고 시간에 따라서 운동하는것은 상관없나요?
전 저녁에 자기전에 운동을 빡시게 해서 그러는데.
시간에 따른 운동효과는 없는건지 알고싶습니다.
-
한무릎
오히려 근육이 손실되겠죠.. 당연한말..
-
설희
밥을 안드시면 기초 운동에너지 대사인 글리코겐이 부족할 듯 사료됩니다.
영양이 충분하지 않으면 벌크가 어렵습니다 ^^ -
딸기향
단순히 밥인지 아니면 식사가 부실한건지 아리송한데요... 식사가 부실하면 근육이 생길 수가 없죠. 운동을 하면서 근육은 손상이 가고 그 손상을 이전보다 더 강하게 복구하는 과정에서 영양이 필요한데...(휴식도 필요) 식사가 부실하면 그 과정이 부실해지겠죠~
-
밝음이
밥 안먹고 운동해도 됩니다. 대신에 고구마,감자,국수 같은 대처 음식을 드시면 됩니다.운동 시간은 편한 시간대에 하십시요..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |
2672824 | 벤치할때 바가 어느위치에 와야하나요? (1) | 트런들 | 2024-10-24 |