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보람
앉아서 하는 프레스는 어깨 아플때 하는거같던데요.
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잠팅이
체스트 프레스 머신 의자 높낮이 조절 할수 있지 않습니까? 양쪽 손잡이가 아랫가슴쪽으로내려 올시,윗가슴쪽으로 내려올시, 중간으로 내려 올시, 생각해 보십시요^^ 그리고 머신과 프리웨이트의 차이점을 생각해 보시면 답이 나올겁니다^^
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고딩
고른 근성장, 자극의 변화, 결론은 한가지만 하시지 말고 변화를 주는데 요긴할수 있다는것이죠
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