수다닷컴

안녕하세요 사랑수다님^^
오랜만에 글을 올립니다..
책을 구입해 읽은지도 두달이 가까이 된거 같아요..
심한 증상이 있을때면 기록도 해보기도 하고..
운동도 시작한지 거의 1달이 다되어 가네요..
처음 공황발작후 4개월이 조금 넘었네요..
공황장애는 사라졌어요..
차라리 공황장애로 고생하던 단지 공황장애 그 자체만을 걱정하던
그때로 돌아가고 싶은 심정이네요..
처음 공황발작으로 시작해 4개월이 조금넘는 시간동안 이렇게 크게 무언가가 저의 속에 자리잡을지는
꿈에도 생각하지 못했습니다..

1.항상 불안감에 싸여 있습니다.
막연한 죽음.. 가까운 미래에 대한 불안함 등 여러가지 뚜렸하지 않은 것들이 저의 몸과 마음을 항상 불안하게 만드네요..
힘이 드네요..
2.건강염려증이 너무나 심해졌습니다..
증상기록을 해 오고 있지만 새로운 증상들이 나타날때면 불안증상은 극도로 달해서 병원에 가기 전날에는 한숨도 못자는
정도로 힘드네요.. 얼마전에는 운동후 가래에 피가 섞여 나와서 그랬었고 오늘은 한달전부터 아팠던 배꼽왼쪽옆이 너무나 아파서 소장암... 대장암...등을 상상하며 잠을 못 이루고 있네요..
3.불면증이 심해졌습니다.
오늘도 역시 잠을 청하기 위해 한밤중에 유산소운동을 하고 왔네요.. 무서웠지만 아무 생각없이 깜깜한 시골길을 달리고 왔습니다.. 그래도 잠들기 힘이드네요..
4.제게 가장 문제인 삶의 유한성.. 혹은 죽음에 대한 두려움.
이것이 저의 불안의 가장 근본이라고 생각해요.. 공황발작전에는 이런 생각은 해보지도 않았는데..
한달후면 전 30대에 접어들고
많이 늙으신 부수다님을 보니 더욱 삶의 유한성과 죽음에 대해 너무나 불안해 하는거 같습니다..
오늘은 환하게 웃고 계신 부수다님의 얼굴을 보면서 갑자기 괜히 슬프고 두려워 지더라구요..
언젠가 다시 이모습을 못볼 것을 생각해서 인지...

시안부 인생을 사는거 같습니다.. 사는거 같지 않습니다..
4달이 조금넘는 어떻게 보면 아주 짧은 시간동안 이렇게 까지 제가 무너질줄은 몰랐습니다..
사랑수다님도 이정도까지 무너지고 다시 일어설 수 있으셨나요?
사랑수다님의 책은 이미 운동 빼고는 도움이 되지 못하고 있어요..
공황극복에 대한 내용이 전부라서요..
궁금하네요.. 저도 희망이 있는건지요..
사랑수다님처럼 다시 일어설 수 있을지...

새벽이지만 다시 뛰러 나가야 겠어요^^

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