체계적 식단 못하면 몸 만드는데 많이 힘들까요??
훌림목
2023.04.01
우선 이렇게 여쭙는 이유는요
제 운동 강도와 집중도가 많이 떨어진다고
생각하고 노력하고 있으나
혹시 식사가 큰 영향을 끼치는게 아닌지 궁금해서요
전 주로
아침
씨리얼, 보충제1잔(현재는 쿠키초코맛 은빛검은색 통.. 이름이 머였드라 ㅜㅜ 많이 드시는건데요 이름을 까먹었어요)
점심
주로 김밥 떡볶이 라면 돈까스 비빔밥 중 선택 ㅜㅜ (몇달째 계속이요....)
저녁
간단히 빵이나 견과류
운동후 보충제 1컵
얼굴쪽으로 살찌는게 싫어서 저녁은 간단히
먹습니다... 벌크위주의 몸을 목표로 하는데 ㅜㅜ
현재 183/82
깨짝 깨짝 군대있을때부터 하는둥마는둥
하다가 이제제대로 해보려 합니다
제가 짠거 단거 자극적인거 싫어해서
그런건 거의 안먹고요
단 커피는 무지 좋아해서ㅜㅜ
단거 프림 말구 아메리카노 류로 자주 먹습니다
제가 직업특성상 닭가슴살 고구마 야채
이런것들을 규칙적으로 먹진 못하구요
ㅜㅜ
수다님들 중 저같은 경우의 분들 많으실것
같은데요...
물론 열심히 하면 일반식으로도 극복가능
하겠지만.. 그게 맞는말이지만
무리를 해서라두 도시락 싸서 다닐지
고민이 됩니다 ㅜㅜ
-
들찬
죄송하지만 지금 앞뒤 말이 안맞는거 아시죠 ?? 벌크위주의 몸을 목표로 하시는데 얼굴쪽에 살찌는게 싫으셔서 밥을 간단하게 드신다는거....벌크를 할려면 많이 먹고 해야하는데....
-
겨슬
넵 ㅜㅜ 죄송하지 않아요
제가 많이 먹으면 특히 얼굴이 부어서요
열심히 노력하겠습니다^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |