살이..
하늘빛눈망울
2023.04.01
살이안빠져요..
한달정도됐는데요..ㅠ_ㅠ..
다른사람들은 한달에 7~8키로씩 잘만빠지던데..
그대로에요..
162에 62키론데요..
이건 뭐 정체기도아니고..한번도 빠져본적이없으니까요..
그렇다고 운동을 안한것도 아니고..
걷기로 등교 30분 하교 30분은 기본으로하구요..
이소라 다이어트나 1시간 빨리걷기 추가로 하고있ㄱ든요 ㅠ_ㅠ..
어찌된일일까요?
종아리도 더 단단해지고 굵어진느낌이에요..
왜그런지 알수있을까요?ㅠ_ㅠ
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늘빈
그럼 천천이 오래오래 걸으셔야 합니다 그 살들이 전부 말랑말랑 해질때가 되서야 살이 빠지기 시작합니다 근육형비만은 정말 힘들죠 시간도 오래 걸리고 식사량도 섬유질이 풍부한 식사를 하셔야 합니다
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목소리
ㅠ_ㅠ...모든살이 딱딱하기는한데...
휴....볼살마저 딱딱해요.... -
소예
식사를 어떻게 하는지 궁금합니다 한달정도 되셨으면 몸무게의 변화가 어느정도 있어야 하지만 분명 무었인가 잘못된 부분이 있을겁니다 전반적인 다이어트 계획이나 지금 하고 있는 식사량 같은것을 알아야 할것 같습니다 아니면 본인의 살이 단단한 근육형 비만일경우 빠지는 속도가 현저하게 느리죠 모든 살들이 말랑말랑 해저야 하니 그리고 빨리 걷기 보다는 천천이 오래 걸어보세요 ^^
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