수다닷컴

운동선수 생활그만둔지 6년됬네요

사고이후로 매일 운동할당시 먹던양을 먹으며 컴퓨터앞에서 살았습니다

키 182에
체중이 80키로에서 120까지 40키로정도 쪘네요

운동은 제활정도만 간단히 하다가 직장생활하면서

몇번시도는 했지만 매번 실패했네요

업무자체가 물류라서 종일 무거운것들을 들고 나르고

하다보니 업무 끝나면 힘이없고 피곤하기도 하구

한두달하다가 포기하고 반복이었네요

문제는 제가 그동안 술은 거희 한달에 100병이상

기본 하루 3병이상 마셨습니다

현재 상체비만이 심한상태죠.

전에 하던 일을 그만두고 현재는 기숙사 생활을 하면서

술은 전혀 먹지않구요

10일전부터 킥봉싱체육관을 다니면서 업무시간

아침 8시반에서 저녁9시인데 업무 끝나고

체육관가면 9시반부터 11시까지 운동중입니다.

식단같은경우는 회사식당에서 주는밥을 먹는데

평소보다 적게 먹으면서 체식위주로 식사후 물은 입만 행구구여

그렇게 아침점심저녁을 회사식당에서 해결

아침 6시기상해서 물500미리정도 먹고 줄넘기나 가벼운걷기정도하고 있어요 40~1시간정도

기숙사가 단순히 옷갈아입고 잠만잘수있는환경이라

식단조절하기가 쉽지않네요‥

식탐이 그리 많은편은 아니구여

업무중에 20~30분 간격으로 물만먹고 있네요

저번에 먹던 허* 쉐이크가 있어서 아침 저녁으로

2번씩 먹을까 생각중인데 아직은 안먹고있네요

으 어찌할지 고민입니다ㅠㅠ

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