운동 하는것좀 봐주세요 ㅠㅠ!
은율
2023.04.01
다이어트를 하구있는데요 ㅠㅠ
살이 너무 안빠져서요....ㅠㅠ
아침잠이 많아서 일어나면 10시에서 11시쯤되구요
그때 일어나서 바나나 한개먹고 하체 스트레칭 해준다음에
헬스 가서 자전거 20분 + 런닝머신 40분을 하고
집에온다음 빌리부트 캠프라는 걸 하구요
그다음 강하나 전신스트레칭을 해요 ㅠㅠ
그리구 좀 쉰다음(거의 점심+저녁먹고) 그 불타는 허벅지 3번씩 하고
알바를 가서다녀온후에 집에 오면 12시쯤되거든요!
그래서 자기전에 하체 스트레칭 한번더 하고 자는데....
운동 저렇게 해도 되는건지 좀 봐주세요 ㅠ
예쁘게 빠지고 그런거 상관없이 몸에 지방이 너무 많아서
그냥 마르기만 했으면 좋겠거든요..............ㅠㅠ 그리고 제가 근육있는걸 싫어해서...ㅠㅠ
어떻게 해야되는지 가르쳐주세요 ㅠㅠ
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