레다2일차) 운동 어떻게들 하시나요..?
나라우람
2023.04.01
레다 스탠다드 7일 하고있는데, 오늘이 2일차에요.
어제는 운동 안하고 넘겼고,
오늘부터 운동 하려고 하는데..
너무 지나친 유산소 운동은 근력을 써버리게 해서 기초대사량이 더 낮아진다는 소리도 있고..ㅠㅠ
근력운동 위주로 하다가 보식기간에 유산소운동 해야할까요..??ㅠㅠㅠ
어제 인바디 재봤는데,
제 기초대사량이 1098이에요..ㅠㅠㅠ 여기서 기초대사량 더 낮아지면 안되는데ㅠㅠㅠㅠㅠ
운동 어떻게들 하고 계신가요?
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