언니오빠님들 보식어려워용 ㅠㅠ
란새
학생이라 단식을 오래하진못하겠구 5일하고 보식기간 5일잡았습니다단식은 정말 할만했는데 저는 오히려 보식이 어렵더라구여
1. 제가 보식을제대로했나여?
첨이라서 잘모르는데...1-2일은 죽먹었고3-5일까지 호박샐러드(피자헛에서하는 그런st) or 야채샐러드(드레싱 거의있듯없듯), 삶은계란, 모닝두부로 연맹해왔습니다5일이 끝나고 오늘부터 슬슬 밥을먹으려하는데반찬을 당최 뭘먹어야할지 엄마밥이 너무너무너무너무너무 먹고싶어여하지만 울엄마밥은 조미료짱짱
반찬 저녁으로 삼치구이 해달라할껀데
2. 삼치구이 괜찮나여? 침꿀꺽
3. 밀 음식은 언제부터먹고, 고기는 언제부터 가능한지
4. 아! 젤궁금한건 우유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ먹고싶어여 우유 언제먹져?
아..참고로 저 보식기간2일째? 우유먹음안되는거모르고 아침에 폭풍한잔들이켰는데 문제있을까여?
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솔길
네감사합니다!
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낶아
지금 24일째 효소단식중입니다^^ 스페셜K는 추천해드리지는 않아요..학생인데 영양불균형이 올수도있고 다이어트용이라고 하기에는 당분도많고 그것만 먹으면 살은 빠지겠지만 다른 모든음식도 그렇게 한가지만 먹으면 다 살은빠집니다~ 그리고 아침을 꼭 먹어야해요~ 그래야 두뇌활동도 활발해지고 과식도 안하게되서 점차 살이안찌는 체질이된답니다~아침에 과일이라도 챙겨드세요 인스턴트나 간식은 많이 드시지말구 과일도 많이 드시구요^^
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여름
단식과보식성공하셧어요?저도보식끝나고스페셜k한끼만먹으려고하는데괜찮을가요?저는원래아침안먹어서점심은급식안먹고도시락싸가궁요!
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얀
1.잘하신것같네요~ 2.삼치구이 좋아요~ 근데 기름에 굽는것보다 오븐에 굽거나 아니면 찌는걸 추천합니다! 3.밀 음식은 천천히 드시는게 좋은것같아요 아무래도 밀 음식은 과식하게되기도 하구..너무 드시고 싶으시면 아주 소량은 괜찮겠죠~ 그리고 드실때 그냥 밀보다 통밀로 된걸 추천합니다 고기도 밀과같이 약간만 참았다가 드세요 살코기로 많이 드시고 굽는건 많이 드시지마세요~ 고기 드실때 야채많이~ 같이드시구요~ 4. 우유는 저지방이나 무지방으로 드셔도되요 저
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