단백질 보충제를 먹는게 좋을까요?
AngelsTears
2023.04.01
정체기 된지 언 1년 조금 넘었네요
빠지질 않는 살덩이들...(20KG빠진 상태)
그래서 그런지 주변에서 운동좀 했다 하는분들은
다 근력운동 위주로 운동을 변경해야 한다고 했습니다.
그래서 요즘은 유산소 줄이고 근력운동 중인데
(식이요법도 같이해야 하느데 쩝...)
근데 몇일전에 아는 형님께서 단백질 보충제도 섭취하라네요
근데 저한테 이제까지 단백질 보충제 섭취하라고 권유한분이 없어서...
이거 섭취하는게 좋을까요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2703347 | 몸라인은 바뀌고있는데 몸무게가 안줄어요 도와주세요 ㅠㅠㅠ (6) | 들햇님 | 2025-07-31 |
| 2703323 | 평소랑 똑같이먹는데,, 포만감 ㅠ (5) | 뽀송뽀송 | 2025-07-31 |
| 2703298 | 디톡스기간중 음식물섭취 (3) | 시내 | 2025-07-31 |
| 2703272 | 오늘부터 단식하려는데요!!!마그밀이랑 구충제 질문요 | 푸른나래 | 2025-07-30 |
| 2703246 | 표준체중도 단식효과 많이볼수있을까요??????? | 나빛 | 2025-07-30 |
| 2703186 | 지금 이상태로 살을뺄수있는지 답변좀 바랍니다. | 슬기 | 2025-07-30 |
| 2703162 | 질문잇어요.. ! 카옌페퍼정량이잇나요? (2) | 참없다 | 2025-07-29 |
| 2703136 | 다이어트방법이 괜찮을까요? | 승아 | 2025-07-29 |
| 2703107 | 포기하고 싶네요 ㅠㅠ (8) | 나샘 | 2025-07-29 |
| 2703031 | 허벅지 지흡 후 붓기및 멍 ㅜㅜ (많이 뺀 경우 붓기가라앉기 까지 기간 문의) (5) | MinA | 2025-07-28 |
| 2703008 | 저 탄수화물중독같아요ㅠ도와주세요ㅠ (4) | 나로 | 2025-07-28 |
| 2702978 | 방법좀 자세히 알려주세요. | 활력초 | 2025-07-28 |
| 2702950 | 레몬디톡스를 끝내고 일주일있다가 또해도 효과가 있나요?? | 솔빛길 | 2025-07-27 |
| 2702925 | 자고일어나면몸무게가빠져잇네요 (6) | 레나 | 2025-07-27 |
| 2702900 | 레일돼지좀 도와주세요! (1) | 날애 | 2025-07-27 |
| 2702790 | 약간의 아주 약간의 고민중 하나. (2) | 어리버리 | 2025-07-26 |
| 2702765 | ㅠㅠ하루만에 2키로가ㅜㅜ (3) | 누림 | 2025-07-26 |
| 2702703 | 샐러드 | 대나무 | 2025-07-25 |
| 2702654 | 첫째날인데요ㅠ.ㅠ (6) | 동이 | 2025-07-25 |
| 2702630 | 보식 음식 중 보노 스프 먹어도 될까요? | 이리온 | 2025-07-24 |