운동후 얼굴 살붙는분들 ㅠㅠ
알찬바로
2023.04.01
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가론
밥도세끼만먹고 잘시간엔떡한조각..?먹고 자기전프로틴 운동끝나고 포도쥬스마시고 프로틴먹거든요..순수단백질 왜캐쪄보일까요 ㅠ
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눈꽃
고생을 많이 하심 반쪽이 될텐데요..ㅡㅡ; 죄송합니다.(__)
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HotPink
제가 러닝30분 웨이트1시간10분하거든요... 보충제문제인가 ㅠ 답변감사합니다
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푸르나
부어오른건 아닌지.. 잘드셔서 살이찌신건가? 전운동전 웜업으로 유산소러닝10분항상하고 웨이트1시간합니다.
당연히 평소 식사량도 조절잘하셔야하지요. 운동후에도 음식너무많이드시거나 자극적인음식드시면 당연히 살은 전체적으로 다 찌게될것이구요. 얼굴살을 따로빼는운동은 없으니 살빼고 싶으시면 유산소와 웨이트를 병행하세요~~~
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