수다닷컴

부끄럽지만 턱걸이를 혼자서 정자세로 2-3개 이상을 못하겠어요!운동을 6개월이나 했는데 말입니다.
오늘도 체육관에서 턱걸이를 낑낑대면서 하다가 파트너 해주시는 형님이 뒤에서 보조해주고 그래서 겨우 10개정도 하고 나서 힘들어 죽을라고 하는데, 갑자기 여자분이 오더니 그자리에서 10개를 넘게 정자세로 하고 내려와서는 절보고 한번 씩 쪼개고 가더이다. 그 웃음의 의미는 아마도 가짢다는 듯한 표정!!! ㅠㅠ 쪽팔려서 죽을 뻔 했다는...... 으흐흑 또다시 눈물
자신감의 급상실, 자괴감, 자신에 대한 분노, 창피함, 나의 더러운 근력에 대한 수치심! 칼로 난도질당한 듯한 내 가슴의 생채기!
그래서 오늘은 운동 접고 일찍 왔습니다. 도저히 운동하고 싶은 맘도 안나더라구요!
보통 여자분들도 10-15개는 한다고 하는데, 왜남자인 저는 이렇게 못할까요? 부끄럽습니다.
예전에는 무거운 기구를 많이 들면 운동이 된다고 생각해서 몸을 불리고자 게이너도 시켜먹고 그랬는데, 그게 아니더라구요!
턱걸이나 딥스같이 내 두팔로 내몸을 들어올리는 운동이 진짜 운동이라고 생각해서 얼마전부터 조금 운동방법을 바꿨습니다. 딥스도 처음엔 하나도 못하다가 지금은 혼자서 15개정도 할수 있습니다. 근데 이노무 턱걸이는 도저히 늘지가 않습니다. 턱걸이 보조받는 것도 한두번이지 너무 안느니까 같이 운동하는 파트너한테도 미안하고 저한테 화가 나더라구요!
저 이제 기구 무겁게 드는 거 포기하고 턱걸이나 딥스같은 운동을 많이 하려고 합니다. 제가 182에 72킬로입니다(원래는 70킬로에서 게이너 먹고 2kg늘림).
제 몸하나 못끌어 올리는 넘이 어떻게 무거운 기구를 들면서 웨이트를 할려는 생각을 했는지 한심합니다. 턱걸이는 무거우면 잘 못한다고 해서 이제 체중을 안늘릴려고 합니다. 제가 지금 너무 무거운건가요? 아님 근력이 정말로 더러운 걸까요?
고수님들! 턱걸이를 잘하는 법을 알려주십시오!

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