수다닷컴

전오늘로 다이어트 2주째되는 고등학생입니다.현재까지 약 4~5kg 왓다갓다 빠졌어요.

저는 점심때 딱 한끼먹습니다.

밥(쌀)은 입에도 안대구요. 점심에 학교에서 나오는 급식으로 반찬만 다먹습니다.

간간히 간식은 맛만봤어요. 절대 하나 다먹거나 많이 먹지않았습니다.
초콜렛 같은 경우도 맛만보려고 [■■■■■■] 이정도 먹는다던지.

운동이 귀찮고 단기간 다이어트를 위해서 밥을 아예줄인겁니다.

요요같은거 상관안하구요. 밥먹는 습관자체를 적게 먹는습관으로 바꾸려고. 아예확줄였어요.

그렇다고 폭식을 하지도 않습니다.

그렇게 1주일째됬을때 3~4 키로가 빠졌어요.

운동은 저녁에 불타는 허벅지 1번 기아팔뚝1번 PT체조 30번정도 합니다.
그렇게 했는데

2주째인 오늘 그 일주일동안 1키로 정도 ? 빠진거같네요.

빠졌나,오히려쪗나. 몸무게를 잴때마다 다른데,어쩔땐 몸무게가 더 늘어나있을때도 있습니다.

제목표는 일주일에 2kg씩 감량인데.

몸무게가 줄지않습니다. 간식먹고싶은것도 참아가면서 저녁도 굶고 스트레스도 많이받았습니다.

그런데 ㅃㅏ지질않으니 의욕이 떨어지더라구요.

이게 정체기인가요?
하지만 정체기라고하기엔 너무 일찍온거같아서요.
일주일만에 확빠지고 2주째들어가는날부터 1주일간 빠지질않으니 말이예요.

아니면 제가너무 감량 욕심을 크게잡았나요?

다른분들은 한달에 3kg 감량. 했다고 하시는분도 있던데.
저는 그정도 몸무게는 먹을거 안줄여도 하루에 조금만 움직인다고해도 빠질수 있다고 생각하거든요.
한달에 3kg..
저는 음식을 확줄였으니까 더잘빠져야 된다고 생각하는데..ㅠㅠ

제 최종목표는 지금여기서 12월 말까지 10kg 더 감량하는거예요..

제가아직 몇일안해보고 너무 낙담하는걸까요..ㅠㅠ제친구는 여름방학 약40일 만에 20kg 감량을했습니다.
그애도 밥을 거의 안먹었구요. 하루에 줄넘기 1000번이상을햇다고합니다.
하다가 영양실조로 한번 쓰러진적이있다구하네요
그래도
그게 작년 여름인데 아직도 유지하구있구요.

전 그정도로 운동은 열심히 안했으니 20kg 가진아니더라도 10kg 는 감량하고싶네요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
밥을 더줄여야할까요..?

신청하기