수다닷컴

다이어트를 해서 3~4개월간, 10kg정도를 감량했습니다.
이때는 직장은 안다니고, 쉬고 있을때라서...
집에 있으면 잘안먹게 되고, 운동과 식단을 조절해서 살빼는데...
그리 큰 문제가 없었는데요..

다시 직장을 다니면서 원상복귀...80kg까지 다시 뺀 만큼...쪘네요..
워낙 음주를 좋아해서...; 직장생활 1년만에...원상복귀예요ㅠㅠ

지금 다시 다이어트를 한다고... 허벌쉐이크+허벌티...
이걸로 시작한지 한달째... 몸무게는 그대로이고...
주말에는 그냥 먹었더니ㅠㅠ
그리고 헬스를 다니고 있는데...동네, 저렴이..헬스장이라서 그른지...
뭐, 가르쳐주고..이런게 없네요..ㅠㅠ 혼자서 런닝 가볍게 30~40분하고,
자전거 20분타고...그냥...기구운동 조금씩하다가...오네요ㅠㅠ
그것도 일주일에... 3~4번만 가구요...

운동도 어떻게 해야할지도 모르겠고...
또 식단조절도 해야하는데, 아침 저녁으로...주말에...에휴..
허벌쉐이크를 다 먹으면 바이디밀+바이디번을 하려고 하는데 괜찮은건지...
술은 안먹고있으나......스트레스를 받네요ㅠㅠ

너무 혼자 중얼중얼...
다름이...아니라, 운동하는방법이나..뭐, 위주로 해야하는지...
알려주시면 감사해요..

그럼, 모두들 좋은하루되세요^^

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