런닝위주로의 운동
수련
2023.04.01
그냥 살도빠지고 건강도 챙기고, 이쁜몸매가 되면 좋겠지만
제가 그냥 뛰는걸 대게 좋아해요. 그냥 말 그대로 조깅
ㅋㅋ근데 지금 근처 운동장에 방학때라서 사람들이 대게 많아요.
그래서 두달정도 헬스를 끊었는데. 그냥 런닝머신만 가벼운조깅정도로
걷고 뛰고 제맘대로^^; 20분 뛰고 그냥 복근운동, 팔굽혀펴기등 운동하면서 잠시 휴식하다가 또
뛰고..뭐 이렇게 한다고 살더 잘찌고 이런거없겟죠?
조깅만으로도 이쁜몸매를 가질수있을까요?
아..밖에서 막 뛰는게 제일좋은데 ㅋㅋ
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겨울c
쩝....장수다님 말씀처럼.. 가서 뛰기만 할꺼면 걍 동네 초등학교 운동장 같은데서 뛰는게 훨씬 나을텐데여..하하하....조깅만으로 살은 뺄수있겠져....하지만 탄력있는 몸매는 만들수 없을껄여--;;; 또한 근육이 늘어야 지방대사량이 늘어서 더 쉽게 살을 뺄수 있다더군여....쩝--;;
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달님
그냥 그렇게 운동하실려고 하신다면 왜 굳이 비싼 헬스비용을 내 가면서 등록을 하셨을까...그냥 좋은 마라톤화나 하나 사시지...ㅜㅠ
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찬슬
가질수 있지만 웨이트와 병행하지 않으면 몸에 탄력이 많이 떨어 지겠죠
그리고 조깅만 넘 많이하시다가는 마라톤 선수 들처럼 빠쩍마를수도있습니다^^
넝담
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