등 운동후 복근운동할때...
울트라
2023.04.01
등운동...
그러니깐 데드리프트, 바벨로우, 원암 덤벨로우
를 하고 난다음 복근운동을 하면
허리가 아파요...ㅠ 클런치나 레그레이즈 하면...
허리가 아파서 몇개 못하겠더라구요...
원래 그런건가요? 아니면 등 운동 자세가 잘못 되어서 그럴까요?
-
나샘
중량은 그닥 많지는 않은데요....데드리프트 한 80~90kg 정도...바벨로우는 45~50?정도구...
자세가 이상한건가 ㅠ -
PrinceSs
네. 자세가 잘 못 된 것 같은데요.. 아니면 등운동시 중량이 너무 많이 나가는 것이 아닌지..
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