랫 풀다운..하이풀리..질문이요
뽀야
2023.04.01
안녕하세요이제두달된초보입니다
178에80이구요
랫풀다운운동을
30Kg3540을15회씩
4510개두번
507회한번
55.3회
이런식으로오늘운동햇는데요
이런식으로해도운동이되나요??
그리고나름고중량에서당겻을때가슴앞까지안오고얼굴주위까지빡에안온다면이건1
회성립이안되나요??
-
해리
그게 양심은 인정을 못하는데....
마음은 인정을 하고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얼굴 주위까지만 5번 당기고 휙 일어나서
어훅 거울 한번 보고 -_- -
이뻐
마지막 얼굴까지 올때는 한 5초 버티면서 천천히 놓으세요
10개를 얼굴까지오게 하는것보다
5개를 자기한테 맞는 자세로하는게 더 효과적이예요
정석대로도 해보시고 여러 자세로 해보신다음 느낌이 오는 자세로 하는게 더 좋습니다. -
레온
1회성립 뭐 그런건 없지 않을까요, 님 몸 운동하는건데 님한테 물어보시는게 맞죠
양심적으로 님께서 인정하시면 그게 1회고 한세트고 하루운동이죠 ㅋㅋ -
갤투
답변 감사합니다!
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