아침 헬스후 저녁에 턱걸이,딥스 하면 역효과 일까요?
해긴
2023.04.01
-
날샘
군대있을때 선임이엿던놈 생각 나내요 그인간 매일 헬스하고 시간 날때마다 팔굽혀펴기햇는대 몸은진짜 좋앗어여 근대 잘먹음....
-
푸헷
제가 턱걸이 딥스 푸샵 윗몸 이거 딱 네개 운동합니다.(유산소 제외)
격일로 번갈아 하는데 ..(주 6일)
어디가서 몸딸린다는 소린 들어본적없습니다.
첨에 10개도 못하던 턱걸이 지금은 스무개 이상씩 10세트 이상합니다.(1년되었음)
굳이 윗몸 안하고 식사량 조절없이 복근은 어느정도 잡힙니다.
제경우는 6개월 지속하니 변화가 제눈에도 보이더라구요.
지금은 효과가 확실하구요.
그리고 웬만한 운동을 하면서 역효과는 신경써 본적도 없구요. 장시간 많이 하 -
귀염포텐
ㄴ 무슨 말씀하시는건지 이해가 잘 안갑니다;; 질문의 요지를 잘못 짚으신듯...
-
큐트
선수도 아니실텐데,,,
아침운동량이 더이상 못할정도로 하시진 않을것 같은데요!
영 힘드시면
반복세트 말고,, 1세트 숫자 늘리기로 해보세요!,,
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |