정말미치겠습니다.
든해
제 몸이 대충 이렇게 되어있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아랫배가 윗배보다 헐 많이 나왔고
엉덩이도 완전 펑퍼짐한게.................. 엉덩이가 35인치 반입니다T_T ( 허리는 25~26이구요.... )
정말 심각합니다.
게다가 아랫배는 최악ㄱ-
정말 안빠져서 미치겠습니다.
안먹으려고 해도 결국엔 먹게되구...................... 옛날엔 잘 참았었는데 요즘은 잘T_T
아침은 꼬박꼬박 먹어요.
닭가슴살먹을때도 있구요, 샐러도 먹을때도 있고, 호밀빵과 저지방우유를 먹을때도 있고...
점심은 학교에서 조금먹구요.
저녁은 신청안했어요.
그러다보니까 학원을 화목가는데요 배고프니까...... 친구가 떡볶이 사주고 막 그래서 미치겠어요T_T
점심먹기전에 팥가루, 저녁에 팥가루 먹었었는데 한 달이 되도록 효과 없구요..........
후아............ 키는 155정도이고 몸무게는 지금 살쪄서 49~50 왔다갔다합니다.
학생이다보니까, 운동할시간도 없고 매일 앉아있구........ 대책있으시면 좀T_T.............................................
-
미즈
오히려 저녁을 굶으면서 다이어트를 할경우 먹는것을 참을 수 있으면 안드셔도 상관없지만 밥 말고 다른것을 먹게 된다면 그냥 저녁을 식사를 하시는걸 추천 드립니다 다이어트는 안먹어서 빠지는것이 아니고 운동으로 체지방을 태워야 합니다 그만큼 운동량이 많고 활동량이 많으면 밥을 먹어서 찌는 살이 없다는것이죠 그러니 지금 부터라도 꾸준하게 운동을 하시는게 좋을것 같습니다 하루 30분 이라도 걷기만 하신다면 분명 시간이 지나면 효과는 볼수 있을것입니다 ^^
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