수다닷컴

혈당기는 머쓰세요? 저퍼포마쓰는데 아침에 잡곡밥 100g정도, 상추, 무나물, 기름없이 계란후라이 먹고 체크했더니 124 ㅜㅜ 눈물이나요.

네 ㅎ 홧팅하셔요~ 전 딱히 면종류만 안먹으면 식후2시간 120을 넘지않더라구요~ 가끔 124 125 이렇게 나올때도 있긴한데, 오차범위라 신경안쓰고있어요~ ㅎㅎ

먹고싶은거 다먹을 용기가 아직은 ㅋ
오늘 내분비내과 정기검진인데 가보면 답이 나오겠죠ㅋㅋ

전 그냥 먹고싶은거 다 먹어요 ㅠ_ㅠ 면종류만 빼구요~

아직 저는 어떤거에 튀는지 잘ㅋㅋ
어떤날은 부침개를 먹어도 90대
참 알수없는 혈당의.세계ㅋ

저도 집세서 먹는건 늘 비슷해요..오이 반개 먹고 백미+귀리밥 130g에 미역국 건더기, 두부 렌지돌린거나 계란후라이, 김치종류는 다 먹고 일반반찬 조금씩 먹어요~ 감자나 파프리카는 튄다는 분들 있던데 전 좋아하지도 않아서 안먹구요~^^ 국은 안가리고 먹는데 건더기 위주로 먹고 반찬도 짠거는 튀는데 매운거는 또 괜찮던데요ㅋㅋ 고기도 처음엔 소고기 살코기로만 먹다가 요즘엔 삼겹살, 목살, 항정살 다 먹네요ㅋㅋ 야채 듬뿍싸서 먹으면 수치좋아요~^^*

멀챙겨먹는게 일이네요 ㅋ 병원처럼 식판을 시간되면 앞에갖다 줬음 싶네요ㅋ 아무생각없이 먹게요ㅋㅋㅋ

지금 식단도 좋고 착하지만 야채 종류를 더 늘이셔도
되겠어요. ^^ 초기에 물리도록 고기류, 특히 소고기를
먹었더니 정말 다른 음식에 눈 돌리게 되더라구요.
계란, 두부도 한계고.. ㅠ 여기 사이트 통해 그나마 먹을 수
있는걸 많이 알아서 조금씩 먹고 있네요. ^^
먹고 싶은거 아예 못 먹는건 아니니
너무 스트레스 안 받으셔도 될 것 같아요. ^^

가끔 외식하면.국밥종류가 의외로 안오르더라구요. ㅋ 근데 집밥을 저리먹구도 수치가 간당간당이니ㅋㅋ 이숫자놀음이 머라고 ㅋ

저도 열심히 집밥먹다가 두부랑 소고기 토나올것 같아서 ㅠㅠ 현미밥싸들고 횟집이나~ 돼지국밥~ 복국~ 감자탕~ 샤브샤브~ 삼계탕~ 오리고기~ 한정식집~ 기타 등등 다녀요 ㅋㅋ 먹고 걸어다님서 운동하고 활동적으로 생활할 수 있어서 좋더라구요~

어느정도 양으로 적당히 먹으니 혈당은 많이 안오르는 외식메뉴들이예요~ ㅎㅎ 지금 드시는 식단도 좋은것 같아요!!ㅎㅎ