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터큰
위암..시금치 호박 마늘 파
대장암..식이섬유가많은호밀빵,과일,마늘,우유
폐암.. 시금치포도호박 .. 단, 베타카로틴을보충제로먹으면폐암확률을높인다하네요
유방암..청국장 된장 콩두부
그밖의 식단을 보면 밥에 강황가루 호두 등을넣어밥을 짓고 채소등 일반적으로 알고있는 건강식이더라구요
현미와잡곡밥은 어디에도 빠지질 않네요
또한 미역국에 현미가루로 반죽한새알심을 넣어 드시고계시네요
** 늘려야할 음식이라네요**
항산화영양소 채소과일
필수지방산(등푸른생선견 -
가을c
우연히 봤는데 아무리해도 전 그렇게 못해먹을 것 같아요. 세 끼 다 골고루 다양하게 먹으려면 경제적인 부분이나 시간적인 부분(저같이 느린 사람은 하루종일 부엌에서 오종종) 이 만만치 않을ㄱㅓ 같아요. 밥에 호두, 강황을 넣어서 짓는 건 인상적이었답니다. ^^
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피네
글 보자마자 티비 켰는데 넘 늦었나봐요 끝나버렸네요~^^;;
무슨얘기가 나왔는지 궁금해요~~ -
들찬길
저두 지금 보고있어요!!!
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히나
무슨 얘기가 나왔나요???*_*
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