운동은 매일 해야하는건가여??
늘솜
2023.04.01
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바름
ㅎㅎ~ 답변 감사드립니닷....
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푸르니
근육은 체육관에서 운동할때 자라는게 아니고..운동후 먹고 쉴때 자라는것입니다..부위별로 쉬는기간이 쫌 틀리겠죠..큰근육같은부위는 적어도 3일정도숴야하고 작은근육도 2일은 지나야 완전히 회복되겠죠..같은부위를 일주일에 2번이상하실필요는 없다는 뜻입니다..복근같은경우는&n
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