혈당180
민아
2023.04.01
오늘아침 공복117..
평상시와 비슷하여 아침먹고 찜질방으로 고고싱~
목욕하고 헬스잠시하고 집에오니 2시 .
바로 점심(현미밥+만두3개)먹고 집안일도우며 소일.
저녁에는 소화가 안된것같아 저녁으로만두5개먹고
계단오르기운동후 헐당측정하니 180이나오네요..
ㅠ~~ㅠ!! 다른손150(시간을보니저녁먹은지 2시간30분정도)!
얼른나와 비가오니 나가지는 못하고 계단오르기하고있어요..넘 높게나와서 걱정....
빨리 운동후 다시재봐야겠네요...
아무래도 너무 높게나온것같아요.요근래 이렇게 나온적이없었는데.....
-
천칭자리
저도 당올라가면 계단오르기 하는대 진짜 계단 만한게 없어요...
당뇨 온이후 제가 로보트 같아요 밥먹고 찌르고 높으면 계단올라가고
하루에 2시간씩 헬스장에서 운동하고 예전보다 개운한 마음은 생기는대
평생 이러고 살아야 하나 생각하니 좀 답답 합니다. -
노랑이
네~~ 감사합니다..
님도 스트레스 받지발고 관리 잘 하시기 발바니다... ^*^ -
푸르나
다행이예요~~~너무스트레스받지마시고
좋은밤되세요^^ -
호습다
약 30분계단오르기(20층2회.13층1회)후 잠시 숨고르기후에 측정하니 180에서104.150에서91로 나옴..
다행이다하면서 취침준비중 ㅠ~~~
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