다이어트..도와주세요.ㅠㅠ
차미
2023.04.01
새해엔정말 다이어트를 할생각이예요..
쥬비스 갔더니 가격이너무비싸서..
고수님들의 답변기다릴께요..세끼는 우선 현미밥으로하고 밀가루음식은 끈을꺼구요
일주일에 3번 필라테스를 하러가려구.
필테는 다이어트목적보다는 체형교정목적이예요;;; 왠만하면 아침에가서 운동량이많지는않거든요;
그리고 저녁에 주 3일정도 운동을 하나 할생각인데...
추천해주실운동있으신가요?
제가 참고로 하체보다는 상체에 살이많은편이예요.ㅠ.ㅠㅠ
뱃살과 팔뚝살빠지는운동쪽으로;;;;
참! 그리고 집에서 혼자하는건 못해서..왠만하면 선생님이있는운동쪽으로.
그렇다고 헬스말고요;;;무튼 이런식으로
할껀데..... 5월까지 7~9키로정도 뺄수있을까요?
그리고 다이어트지식들등... 아시는거있으면 답변도좋고 쪽지도 보내주세요!
참... 왠만하면 광고글은 사절이구요;;
그리고 쥬비스 다니시면서 효과직접보신분 있으시면...답변좀...
어떻게 관리를하기에.....
요요는없으셨는지.. 정말 팔뚝이나,부유방,뱃살쪽도 빠지는지....그럼답변기다리겠습니다!
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