답좀 꼭부탁드립니다 ㅜㅜ
오빤테앵겨
2023.04.01
이제 고 1일이되는 학생인데요
운동을 하고잇는데 하루에 줄넘기 1500개씩 꾸준히하고요 팔굽혀펴기 도 30개식 4세트
윗몸일으키기 40게씩 4세트 하고잇는데 재가 원래 살이좀쪄서 뱃살이잇는데 뺄려구열심히운동하구잇어요 ..
근데 친구들이 팔굽혀펴기 나 윗몸일으키기 같은 근육운동하면 키안큰다구그래서 고민인데
맞는 말인가요 ?키가 지금 170인데 안커서 ㅜㅜ
그리고 제나이에 좋은운동있으면 알려주세요 ~ 꼭부탁드립니다 ~
-
매1력적
감사합니다 ~ ^^
-
셋삥
팔굽혀펴기 턱걸이 평행봉 앉아일어서기 윗몸일으키기 맨손체조 달리기 등산 등등...
체중감량에는 꾸준한 등산이 좋습니다... -
보미나
일반인이 선수처럼만 안하면 키 지장없이 오히려 더 잘큽니다 지방이 키크는데 더 방해합니다 그 지방을 분해하기위해 키크려는 에너지가 오히려 지방분해에 쓰인다고 합니다
-
도래솔
성장판이나 뼈에 무리갈 정도로 많이 하지만 않으면 괜찮습니다.
-
단화한
윗몸일으키기 보다는 크런치와 레그레이즈를 하세요.. 이 두운동다 집에서도 간단히 할 수 있답니다. 효과도 더 좋구요.
-
카제
아닙니다~너무 무리해서 운동하는게 아니라면 오히려 키크는데 도움이됩니다.
운동을 아예 안하는사람보다 유산소운동이나 근력운동을 하는사람이 성장호르몬
분비가 더 많이 됩니다!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |
| 2672824 | 벤치할때 바가 어느위치에 와야하나요? (1) | 트런들 | 2024-10-24 |