체중관리비법 알여주세요
찬들
2023.04.01
6주 5일차 입니다^^
지난 주 부터 계속 입덧 인것 처럼 지금까지 울렁울렁 거리기만 해요~~
중요한건 먹을땐 괜찮다는 거에여~~ 무섭다는 먹는 입덧 ㅜ.ㅜ
10월 1일 출산 예정인데 걱정이에여~~~
워낙 체격이 좋아 현재 160cm에~~ 58kg이거든여~~
시간이 지나면서 식사 관리 하고 운동하면 살이 빠질 수도 있나요? 그리고 빠져도 되는 건가요?
살 많이 안찌시고 건강하게 아가 낳으신 분들 체중관리법 공개해주세요~!!
-
남천
임신초기신데..아기 생각해서 영양보충 잘하세요..
아기에게 좋은 음식들 찾아보시고..저라면 그게 우선일듯?^^*
좀 지나고 체중관리 들어가시면 좋은듯.. -
풀큰
초기에는 잘 챙겨 드세요.
막달 즈음부터 본격적으로 찌기 시작하는데
그 맘때 쯤 왜이리 쵸코렛 들어간 음식은 죄다 먹고 싶은지...
누가 바닥에 버려놓은 과자봉지만 봐도 파블로프의 개처럼 침이 고이더군요.
내가 군바리도 아니건만 특히 초코파이에 꽂혀서는....;;
전 저녁6시 이후에는 되도록 안먹었어요. 과일은 당분이 많아서 정말 조심해야 합니다.
하루에 한시간 이상 매일 걷기 운동 했구요, 순산을 위한 요가도 배웠습니다.
그것만 했는데도 그닥
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