튜빙밴드? 세라밴드? 문의좀 할게요..
겨슬
2023.04.01
헬스를 하다가 어깨를 다쳐서
두달간 정형외과에서 물리치료(핫팩,전기찜질), 주사치료(프롤로테라피,염증완화)로 95%정도 회복된 상태입니다..
두달동안 정형외과를 일주일에 5번씩 갔네요 ㄷㄷ;;
이제 다시 헬스를 시작할려고하는데,
정형외과 의사 선생님께서, 헬스운동전에 밴드로 재활운동식으로 어깨를 충분히 데우고 하라고 하시네요
그래서 밴드를 구입할려고 이리저리 알아보니,
밴드 이름이
튜빙밴드,세라밴드 인것 같더라구요
이거 장력이 다 다른것같던데,
어떤걸 구매해야하는지 모르겠네요
헬매 수다님들의 조언이 필요합니다 ㅠㅜ
브랜드명이나 제품명을 알려주시면 정말 많은 도움이 될것같습니다
좋은제품으로 정보좀 주세요~
도와주세요~
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집1어치워
아 재활운동명까지! 정말 감사드립니다~!
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재미
111에수다님 말처럼 노란색 밴드 정도 사셔서
로테이트 커프 에 대한 재활운동 하시면 됩니다
대표적으로
익스터널 로테이션
쿠번 로테이션 등이 있습니다
부디 재활잘하셔서 원하시는 운동 하셨음 하네요^^ -
연파랑
아 그렇군요 답변 감사드리옵니다 !!
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