살빠졋다는소리들으니까 더먹게되고 ,다이어트 포기하게되네요
일진누나
한달반되서 5키로감량햇는데 저번주금요일부터 폭식을마규해댓답니다.초기에는 닭가슴살,고구마 ,야채위주로먹고 군것질은 눈에보여도 아예 안먹고 잘참앗눈데 ..... 폭식하면서도 운동도 게을리하게되고 ㅜㅜㅜ
살빠졋단소리들으니까 점점나태해지네요.이젠 군것질도 닥치는데로 보이는데로 먹구요.... 밤에자기전까지만 안먹어도 괜찮을텐데 어젠 저녁밥한공기는 물론 빵과 베스킨아이스크림까지 다 먹고잣네요ㅜㅜㅜ 살찔거알면서도 그냥 먹게되요.....
왜그런걸까요? 다이어트하기전보다 살이 더찔까봐 걱정되요.
따끔하게 좋은방법없을까요?ㅜㅜ
-
베네딕트
식단을 한식으로 바꾸세요... 고구마, 야채 들고 다니면서 먹기 번거로우니까요.
대신 국물은 거의 먹지 말고...밥량만 줄이셔도 유지는 되실겁니다.
다이어트 식단으로 먹다보면.... 군것질 욕심이 더나니까... 그냥 밥드세요. -
에가득
이상한데요.
저희도 부부가 같이 다이어트하는데.. 저는 이미 안정된 상태라 한두끼 많이 먹어도 금방되돌아 오더라구요.
긍정적 의미의 요요가 되겠죠.
신랑은 지금 한달 조금 더 되었는데 오늘 64.9(70에서 시작)가 되었다고. 신기록이라고 하면서
다른 식구들 밥먹는데 혼자 쉐이크 먹던데요..
열심히 모은돈 날린다 생각하시고 마음을 다잡으세요.
습관입니다. 다이어트는 하는 것이 아니라 식습관을 만들어가는 것입니다. -
여자
아악 저도막그랬어요 전 일주일만에6키로감량했구요 ㅈ저는 다이어트수첩들고다님니당 먹은거적고 주변인들한테 나다이어트할꺼야 그러니까 내앞에서먹지마이렇게 당당히ㅋㅋㅋ
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