체질 개선을 위한 단식은 며칠 정도가 좋을까요?
낮선검객
2023.04.01
다이어트 목적도 있지만 식습관도 바꿔보고 싶고 몸을 리셋해보고 싶은 마음에 단식을 시작하려고 하는데요
며칠 정도가 좋을까요? 글들을 쭉 읽어보니까 지방은 7일 이후로 타기 시작한다고 해서 한 열흘정도로 잡고 있는데요
체질 개선까지 하려면 더 길게해야 할까요? 그리고 단식할때 생수 대신 루이보스라는 차를 먹어도 될까요? 생수 단식은 무조건 생수만 먹어야 하나요?
-
이송이
저두 너무 심한 폭식증때문에 ㅠㅠ 지금 체질개선겸 해서 단식시작 해써요 ㅠ! 이주
-
꼬꼬마
전 생수단식이 힘들고, 또 잘 넘어가지가 않아요ㅠ
집에 잇는 물도 보리차물이고, 시중에 파는 하늘보리물로 단식하고 잇습니다.
또 속이 너무 쓰리거나 그러면 매실엑기스에다가 물타서 먹고잇습니다.
이렇게 해도 되는지는 모르겟지만 저에게는 맞는거같아요 -
나슬
그렇군요.... 오늘부터 생수단식 시작했습니다 효소 단식 하고 싶은데 효소가 비싸더라구요 ㅜㅜ 우선 이주로 잡고있는데 봐서 열흘정도나 아님 이주 좀 넘겨서 해보려구요~ 감사합니다~
-
든솔
차는 기본적으로 사이트인이 있어서 별로 추천하지 않는듯 합니다. 여자분이시라면 생수단식보다 안전한 효소단식을 하시는 것이 좋지 않나 합니다. 처음 하시는 단식이라면 열흘정도 하셔서 몸을 적응시키고 나서 몸 안정시킬 시간을 충분히 주고 체질개선을 목적으로 하신다면 날짜를 늘려도 좋을것 같습니다.
체질개선이 한번 단식으로 된다는것은 쉽지 않아 보입니다. 몇번에 단식을 걸쳐서 이루어지는 듯 합니다. ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |
| 2678651 | 하루운동량~ (1) | 해긴 | 2024-12-17 |
| 2678624 | 저녁 참는법ㅠㅠ (4) | 이리온 | 2024-12-17 |
| 2678598 | 스탠말인데요 | 가온누리 | 2024-12-16 |
| 2678571 | 식욕억제제 먹어두 될까요? (2) | 아놀드 | 2024-12-16 |