요즘 유행하는 슬림하게 만드려면...?
딥블랙
2023.04.01
요즘 남자 연예인들 보면 전체적으로 슬림하면서 잔근육이 있잖아요....
6개월째 운동중인데 많이 안빠지네요...
식이요법과 웨이트, 유산소 를 병행해야 하는건가요?
아 그리고 제가 통뼈에다가 허벅지도 좀 굵고 오리궁뎅이인데
이건 아무리 해도 안빠지는건가요? 6개월동안 열심히 했는데 많이 안빠져서요....
운동방법좀 알려주세요.....
-
큰맘
잘알고계시내요 그대로하시면됩니다 .사람몸은 먹는대로갑니다 ^^
-
세나
일단 6개월간 어떻게 운동했는지 알려주셔야 뭐가 잘못된지를 알 수 있겠죠. 그리고 슬림하게 만드는것도 일단은 웨이트필수에 유산소, 식이요법 모두 한몸입니다. 사람들이 종종 오해하는게 너무 운동했다가 빌더처럼 몸이 커지면 어쩌냐...인데 사실 그냥 슬림한 몸짱되기도 힘듭니다. 다른 몸크신분들도 다 그 단계거쳐서 몸이 커지는거죠ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |