아침 공복운동 효과보신분 계신가요??
레온
2023.04.01
현재 저녁 식사후 두시간정도후에 헬스장 가고있어요..
제가 5월에 결혼이라 코앞에 닥쳐서 너무 불안하고 우울하고 그러네요.. 살때문에 ㅠㅠ
진작 뺐어야하는데.. 안절부절 ㅠㅠ확실한 차이가 있다면 조금 어지러워도 아침에 공복운동 해보려구요..
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수예
아침에운동하면 활성산소 와박 많이 나와요..--;가정의학과 수업떄 배운내용이예요.
정걱정되신다면 저녁금식 추천해요.. 저도 하고싶은데 정말 어렵네요.. -
붕붕
저녁6시에밥먹고 자고 일어나면; 너무배고파서 운동은꿈도못꿔요 ㅜ
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로다
전 운동을 공복에 아침에 하는사람인데요!
일주일만 꾸준하게 해도 몸이 가벼워져요
살이빠진게 느껴지더라구염
공복운동이 지방을 더효과적으로 태운다네요 -
큰돛
아침이 전 훨 낫더라고요!!
계속하시다보면 어지럽지 않고요...
아침운동 빼먹음 막 먹더라고요...
그만큼 일찍운동하면 덜먹는것같더라고요..
부지런해지고요...아침운동 추천...!!!^^ -
의사양반
저는 아침에 뭔가라도 먹지 않으면 하루가 시작이 안돼는 사람 중 한명입니다.ㅋ 저도 첨엔 공복에 운동을!!! 그것도 아침에??!!!! 미쳤군!!! 이라고 생각했는데 공복에 아침에 운동한지 이제 보름 되어갑니다~ ㅋ 아직 효과는 모르겠지만, 아침공복운동도 꽤 상쾌하고 몸도 이상하리 만치 가벼운 느낌!!이에요 ㅋ 체중계에 숫자는 변함이 없지만ㅡㅡ;; 5월이면 충분히 빼실수 있으실꺼에요^^
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