감자를 볶는다거나. 닭가슴을 볶는다거나..
찬내
2023.04.01
안되는건가요? 역시 기름기가 약간이라도 들어가면 안되는건가요?
요즘 맨 감자만 먹고 닭가슴 도 질려오고 해서
다 볶아 먹어봤습니다..김치도..(일단 물로 씻쳐서 ;;)
갑자스럽게 체중이 많이 빠지기도 했고 요즘 체력도 많이 약해진것 같아서
그렇게 먹어봤는데..
살은 찌긴찌더군요 ;;
뭐 저같은 경우는 특별히 살을 빼고자 아니면 살을 불리느냐가 아닌.
일단 지금 몸에 어느정도 만족하고요
대신 복근이 아직 잘 안나와서.
역시 살을 빼야하는걸까요???
-
빈길
이런 저런 방법에 찬반론이 있지만 그렇다고해서 영양분까지 완전 소멸 되는건 아니라고 봅니다.
기름진 음식을 먹엇을땐 좀더 운동을... 단백하게 드셧을땐 약간의 휴식을..ㅎ
좋은 방법이 아닐까 봅니다 ...엄청난 근육질을 만드실거 아니면 약간의 외도는 무죄라고 봅니다 .. -
비치나
저같은 경우는 올리브유로 볶거든요... 올리브유로 볶아보세요.. 그래도 일반 식용유보단 더 나을것 같아요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |