호흡법 정확히좀 알려주세여..^^
나봄
2023.04.01
힘이 들때 날숨이구 힘을뺄대 들숨이라고 하잖아여..
근데 전 궁금한게 있어여..
이번에 초본데..입으로마시구 입으로 뱉나여?
글구 또한가지 숨을 뱉을때 가령 벤치를 올리면서 뱉으나여 아님 끝가지 올리고 나서 뱉나여?;;
너무 궁금해여.
어떤사람 물어보면 다들 틀린거 같구 제대루 가르쳐주지두 않아여..ㅡ,.ㅡ,
몸만좋다구 사람 무시하는거 같구...
자기들은 초반부터 그리된것두 아닌데여..
지송여 말이 딴데루 샜네여?
고수님들 확실히좀 갈켜주세여...
꼭 부탁드립니~~
다들 몸짱 맘짱 되세여...^^
-
내꺼하자
근데 코로 들이마시나여? ㅈㅅ//.잘몰라서여../ㅠㅠ
-
고양이
벤치할때 밀어올리면서 내쉬세요^^
-
흙이랑
들때 들이마시면..안좋지 않을까요..
-
청력
바벨같은경우 들때 들어마시고 내릴때 내뱃는데.... convoy0625님 말씀대로 익숙해지면 자연스럽게 호흡이 됩니다.
-
연블루
꼭 입으로 할필욘 없는데요 처음에는 익숙하라고 입으로 하는데요 나중엔 자연스럽게 호흡하시면 되요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |