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초코맛사탕
당분이나 소금기가 많은 음식을 먹어도 데퍼니션에 좋지 않다고 들었습니다..^^
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물
먼저 벌크를 키워용
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신당
가뭄에 논바닥을 드러낸 땅이었군요...ㅎㅎㅎ
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하늬
그말을들으니 군대에서 제가볼땐 분명히 뼈밖에없는데 자기몸이 데피니션 작살이라고 한얘가 생각나네요 ㅎㅎ
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터전
음식도 엄청 신경써야 한다고 생각합니다..
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일본드립
땅이 없으니 밭을 경작할 수 없다. ---- 너무 적절한 표현입니다. 이것도 제노트에 기록해야 되겠군요 ^^
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아이폰
FAQ . 근육만들기.. 참조하시는데요,,
우선 벌크를 만들어야 합니다.
땅이 없는데 밭을 경작할 순 없지 않겠습니까??
데피니션은 참기 힘든 고통뒤에 만들어지는 것이라고 합니다.
벌크업한 목표근육에 적당한 중량운동을 고반복 (20회 씩 10세트 가 될 수도 있고 60회씩 5세트가 될수도 있습니다) .. 하시면. 목표근육이 처음에 유산소 대사과정을 하다가 고반복으로 인해 젖산을 분비하다가 무산소 대사과정에 들어간다고 합니다. 이때에도 고통을 참고
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