수다닷컴

운동한지 이제 한 달 반 정도? 두 달 가까이 됐는데요.
(물론 식이조절도 하고 있습니다)

살이 너무나도 안 빠지는 게 왜이러는건지..
제가 운동을 잘못 하고 있는건지 모르겠네요.

처음 헬스를 등록하고 런닝 머신 40분에
첫날부터 근력운동을 열심히 하고 다시 유산소로 마무리..
그걸 한달 반 가까이 하고 있는데 살이 빠지기는 커녕
그 살들이 더 단단하게 굳어가고 있는 고 있는 것 같아요.

그래 이렇게 근육이 만들어지다가 지방만 빠지겠지 생각하고 있는데
아직 살이 안 빠지고 몸이 단단해지기만 하니..
두려워지네요 이제..

고 3 끝나고 운동할 때도 유산소 보다는
근력운동과 식이요법을 열심히해서 2달에 7키로 정도를
감량했는데;; 나이가 드니 더 살 빼는게 힘든건지
그때보다 더 독하게 운동을 해도 살이 빠지지가 않네요..

첫날부터 근력운동을 한게 잘못된건지
운동 고수님 알려주세요!!

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