수다닷컴

식단을 아침저녁으로 야채와 닭가슴살이나 두부, 점심은 현미밥과 반찬 조금으로 하고 간식은 안 먹었어요.어제 오늘 빼고 매일 줄넘기를 700개 (몸무게가 있어서 무릎에 무리가 갈까 너무 많이는 하지 않기로 해서요)와각종 부위별 운동(집에서 할 수 있는 스트레칭, 요가, 근력운동, 작은 던벨로 하는 운동 등)을 선정해서 매일 몇 셋씩 아침에, 낮에, 밤에 각각 했는데요본래는 대식가중에서도 대식가지만 기본적인 체력도 있고 저축해놓은 지방도 있고, 원래 하루이틀 굶어도 괜찮은 편이어서 아무런 무리는 못 느꼈지만요

몸무게는 2킬로 정도 줄어 너무 단기간에 많이 빠진 것같고 손으로 허벅지를 만져보면 원래 단단했던것이 물렁물렁해져서 걱정이에요. 혹시 제가 식단을 잘못 잡거나 웨이트트레이닝이나 뛰기를 안해서 근육이 빠진 걸까요?원래 근육이 별로 없어서 기초대사량이 매우 적어서 혹시 그냥 단단했던 지방이 물렁물렁해진 것인가?싶기도 하고요. 만약 그렇다면 그건 좋은 일인가요?
체력은 좋고 헬스는 살은 안빼주고 기초대사량만 늘린다해서 살 좀 빼고 시작하려 했는데요, 지금 시작해야할까요?

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